Musik Dapat Mengurangi Kecemasan dan Stres
Musik yang menenangkan dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres dengan:
- Menurunkan hormon-hormon yang berhubungan dengan stres.
- Mengaktifkan hormon endorphin alami yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit.
- Mengalihkan perhatian dari rasa takut, tegang dan cemas.
- Menimbulkan perasaan rileks.
- Meredakan amarah dan meringankan perasaan tertekan.
Jika digunakan dengan kepekaan suara, musik dapat dimanfaatkan untuk:
- Meningkatkan kepekaan tubuh dan meningkatkan koordinasi.
- Sebagai sumber kebahagiaan dan kesenangan.
- Mengembangkan rasa percaya diri dan harga diri.
- Menciptakan lingkungan yang terkendali dimana pengungkapan diri bisa diwujudkan.
- Mendorong terjadinya hubungan sosial.
Musik yang menenangkan dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres dengan:
- Mengaktifkan hormon endorphin alami yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit.
- Mengalihkan perhatian dari rasa takut, tegang dan cemas.
- Menimbulkan perasaan rileks.
- Meredakan amarah dan meringankan perasaan tertekan.
Jika digunakan dengan kepekaan suara, musik dapat dimanfaatkan untuk:
- Meningkatkan kepekaan tubuh dan meningkatkan koordinasi.
- Sebagai sumber kebahagiaan dan kesenangan.
- Mengembangkan rasa percaya diri dan harga diri.
- Menciptakan lingkungan yang terkendali dimana pengungkapan diri bisa diwujudkan.
- Mendorong terjadinya hubungan sosial.
No comments